Sport&Move

Sokan futnak, mert a futás jó, a futás hasznos. Arra azért kíváncsi lennék, hogy 10-ből hányan mondanák tiszta szívükből, hogy igazán szeretnek futni? Szerintem 5-en. Pedig, ha pár részletre IS odafigyelnének, vagy foglalkoznának vele, akkor jobban esne a futás, sőt élveznék is.
Mondjuk a három alapsportom közül én is jobban szeretek úszni és kerékpározni, de mégis, mivel a futás hasznos és hatékony, így végül is szeretem. Kicsit meg is tervezem előre a futóprogramjaimat - sajnos az élet sokszor átírja - azonban futás közben már csak a futás számít. Nem hallgatok zenét, egyedül futok, figyelem a mozgást, a pulzust, az átlagot, a kilométeridőt, összemérem a korábbi futásokkal. Látom a fejlődést és hogy mi miért történik. Még a hangulatomat is bele tudom mérni egy-egy futásba. Fontos, hogy legyen minicélunk, a nagy cél mellett!